Tips Diet Sehat dan Alami

Berbicara mengenai program diet, banyak aneka macam program diet yang kerap kali dijajal oleh perempuan Indonesia. Namun dari sekian macam program diet tersebut sering menyiksa bahkan beberapa perempuan rela diet hingga bersarang segala macam jenis penyakit di dalam tubuhnya. Bahkan ada yang sampai meninggal. Semua yang dilakukan mereka adalah diet yang salah. Banyaknya bentuk diet menjadikan mereka salah melangkah hingga tidak perlu memikirkan program diet yang tepat dan efektif bagi dirinya. Sebaik-baiknya program diet sebenarnya adalah diet sehat dan alami. Karena bahan yang alami adalah bahan yang tidak menimbulkan efek di dalam tubuh layaknya obat-obatan yang memiliki efek samping macam-macam. Maka dari itu ada tips diet sehat dan alami yang perlu Anda coba.

Tips diet sehat dan alami yang perlu Anda pahami adalah sumber nutrisi dalam makanan itu sendiri. Kandungan nutrisi dalam buah-buahan sangat kompleks mulai dari vitamin dan mineral sehingga menjadikan buah-buahan makanan utama bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Buah-buahan yang bisa dikonsumsi ketika diet antara lain pisang, apel, anggur, maupun jeruk nipis. Selain itu alternatif lainnya terdapat pada sayuran. Dalam sayuran hijau terdapat aneka vitamin serta kandungan air yang mampu memperbaiki metabolisme tubuh. Sebagai penduduk Indonesia yang merupakan makanan pokoknya nasi, Anda bisa pindah ke beras merah karena di dalam beras merah terdapat karbohidrat kompleks yang dapat mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama. Hal yang sama terdapat pula dalam kacang-kacangan maupun umbi-umbian.

Bagi Anda yang memang menerapkan konsep vegetarian bisa memilih jamur untuk program diet Anda. Tips diet sehat dan alami selanjutnya adalah perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari. Air dapat membantu daya tahan tubuh dalam kondisi apapun, karena hampir tujuh puluh persen tubuh kita terdiri atas air maka minum air bisa menjadi wajib bagi orang yang menjalankan diet. Itulah beberapa tips diet alami dan sehat yang bisa Anda terapkan dalam beberapa minggu. Diet bukan berarti tidak makan, diet juga bukan berarti menyiksa tubuh sendiri.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: