Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Jahe

Jahe paling banyak dicari untuk menghangatkan tubuh di situasi seperti ini, selain karena bediding yang melanda daerah Malang jahe juga bisa menjaga imunitas tubuh untuk menghindarkan dari berbagai penyakit. Tentunya, di masa pandemic seperti ini kita butuh minuman hangat semacam jahe untuk menjaga tubuh agar tetap hangat dan tidak mudah terinfeksi virus. Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak, tetapi bukan hanya bermanfaat sebagai penyedap makanan, karena bisa digunakan sebagai obat-obatan.

Jahe merupakan salah satu tanaman populer di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Karena aromanya yang khas jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif. Namun, jahe akan lebih baik diramu sendiri daripada membeli di pasar. Biasanya jahe di pasar maupun di toko tidak murni dan segar karena sudah dicampur bahan lainnya termasuk gula. Jahe untuk memasak dan obat sedikit berbeda, biasanya  yang dijadikan obat adalah jahe merah segar bukan yang biasa. Meski berbeda, segala jenis jahe pada dasarnya memiliku manfaat yang sama.

Dalam keadaan sakit yang diteriakkan selalu jahe, tenggorokan gatal kalau tidak jahe ya lemon, saat kedinginan disuruh minum  jahe, dan lain-lain. Jahe sudah menjadi banyak dari solusi yang dikeluhkan banyak orang. Apa saja manfaat jahe, sebagai berikut:

Baca juga: Tips Menghadapi Bediding Saat Pandemi

        1.       Mengatasi mual dan muntah

        2.       Melancarkan sistem pencernaan

        3.       Menyehatkan otak

        4.       Mengatasi migrain, atau sakit kepala

        5.       Melindungi tubuh dari sinar UV

        6.       Mengontrol kadar gula darah

        7.       Menjaga kesehatan tekanan darah

        8.       Berkhasiat untuk kesehatan tulang

        9.       Meredakan nyeri otot dan sendi

        10.   Meningkatkan kesehatan jantung

        11.   Mengurangi peradangan

        12.   Mencegah risiko kanker usus

        13.   Menyembuhkan alergi

        14.   Menguatkan sistem kekebalan tubuh

        15.   Melegakan tenggorokan

        16.   Mencegah kebotakan dan mengatasi rambut rontok

        17.   Membakar lemak dan kalori

        18.   Mencegah selulit dan menyehatkan kulit

        19.   Menghaluskan kulit dan mencegah penuaan, alias awet muda

        20.   Mencegah timbulnya jerawat

Nah itulah manfaat jahe, banyak sekali bukan untuk kesehatan walau begitu mengonsumsi jahe secara berlebihan ada efek sampingnya. Biasanya jahe ditumbuk, lalu dibuat minuman hangat dengan diberi gula secukupnya dan dituangi air hangat, karena hal itu sari pati jahe akan terminum dan bisa menghangatkan tubuh. Berikut ini efek sampingnya:

Baca juga: Tips Mengatasi Nyeri Pinggang saat Haid

        1.       Risiko pendarahan

        2.       Penderita batu empedu

        3.       Hindari konsumsi jahe sebelum operasi

        4.       Bahaya bagi Ibu hamil

Tweet

Subscribe to receive free email updates: